Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng tính calo hiệu quả để hỗ trợ quá trình giảm cân, tăng cơ hoặc đơn giản là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh? Vậy thì đừng bỏ qua bài viết này! Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn TOP 12 app tính calo tốt nhất trên Android và iOS, được đánh giá cao về độ chính xác và tính năng đa dạng. Cùng khám phá ngay nhé!
Tại sao cần sử dụng app tính calo?
Việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng và sức khỏe tổng thể. Sử dụng app tính calo giúp bạn dễ dàng theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống một cách khoa học và hiệu quả hơn. Bạn sẽ có cái nhìn tổng quan về chế độ dinh dưỡng của mình và đưa ra những lựa chọn thực phẩm tốt hơn.
TOP 12 App Tính Calo Tốt Nhất 2024
1. Weight Calorie Watch: Quản Lý Calo và Chỉ Số Cơ Thể Toàn Diện
Weight Calorie Watch không chỉ là một app tính calo đơn thuần mà còn giúp bạn quản lý các chỉ số cơ thể một cách toàn diện. Ứng dụng tính toán lượng calo cần thiết dựa trên cân nặng, chiều cao, độ tuổi và cung cấp kế hoạch ăn uống hợp lý. Tính năng bảo mật bằng mật khẩu giúp bảo vệ thông tin cá nhân của bạn.
2. MyFitnessPal: Theo Dõi Dinh Dưỡng và Calo Chi Tiết
-800×369.png)
MyFitnessPal sở hữu cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ, cho phép bạn dễ dàng tìm kiếm và theo dõi lượng calo, carbs, chất béo, protein của từng loại thực phẩm. Bạn còn có thể tạo món ăn, công thức nấu ăn riêng và ứng dụng sẽ tự động tính toán calo cho bạn.
3. iEatBetter: Nhật Ký Ăn Uống và Kiểm Soát Calo Dễ Dàng
iEatBetter-Nhật ký ăn uống: Tính lượng calo trong khẩu phần ăn
iEatBetter là một ứng dụng nhật ký ăn uống tiện lợi, giúp bạn theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể một cách chính xác. Ứng dụng hỗ trợ đa dạng các loại thực phẩm phổ biến và gợi ý lượng calo cần thiết để đạt mục tiêu cân nặng.
4. Calorie Counter by FatSecret: Theo Dõi Calo và Lịch Trình Tập Luyện
-402×670.png)
Calorie Counter by FatSecret tích hợp tính năng theo dõi bài tập với Google Fit, Samsung Health và Fitbit. Ứng dụng còn có nhật ký thực phẩm, lịch ăn kiêng và nhắc nhở bữa ăn, giúp bạn kiểm soát calo toàn diện.
5. Calorie Counter – EasyFit free: Đơn Giản và Hiệu Quả
-377×670.png)
EasyFit free cung cấp giao diện đơn giản, dễ sử dụng. Ứng dụng tính toán calo chính xác cho từng loại thực phẩm và cung cấp thống kê chi tiết về lượng calo, macro, cân nặng, vòng eo và lượng nước tiêu thụ hàng ngày.
6. Lifesum: Kế Hoạch Ăn Kiêng và Công Thức Nấu Ăn Lành Mạnh
-377×670.png)
Lifesum không chỉ là app tính calo mà còn hỗ trợ bạn lên kế hoạch ăn kiêng, cung cấp công thức nấu ăn lành mạnh và hệ thống nhắc nhở ăn uống, uống nước đều đặn.
7. Technutri: Cải Thiện Dinh Dưỡng và Hỗ Trợ Chế Độ Ăn Kiêng
-377×670.png)
Technutri là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn cải thiện dinh dưỡng, tăng cơ hoặc giảm cân. Ứng dụng hỗ trợ chế độ ăn kiêng low-carb và keto, giúp bạn dễ dàng theo dõi lượng carb nạp vào cơ thể.
8. Calorie Counter by Lose It!: Giảm Cân Hiệu Quả với Nhật Ký Thực Phẩm
-377×670.png)
Lose It! giúp bạn đặt mục tiêu giảm cân, theo dõi chế độ ăn uống, thực phẩm và bài tập. Ứng dụng tính toán ngân sách calo hàng ngày và theo dõi macro, carb, calo tiêu thụ.
9. 8fit: Kết Hợp Tính Calo và Bài Tập Thể Dục
-377×670.png)
8fit cung cấp bài tập thể dục kết hợp với kế hoạch bữa ăn lành mạnh, phù hợp với mục tiêu giảm cân, giữ dáng hoặc tăng cân. Ứng dụng tính toán calo từ protein, chất béo, carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác.
10. MyPlate Calorie Tracker: Theo Dõi Dinh Dưỡng Đa Dạng
-425×670.png)
MyPlate Calorie Tracker cho phép bạn theo dõi lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và quản lý tỷ lệ dinh dưỡng mong muốn. Ứng dụng tích hợp với Google Fit để tự động theo dõi hoạt động thể chất.
11. Eatsy: Kiểm Soát Calo và Cân Nặng Dễ Dàng
-373×732.png)
Eatsy giúp bạn tính toán calo từ thức ăn và chế độ tập luyện, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng cơ hoặc giảm cân. Ứng dụng có cơ sở dữ liệu phong phú và tính năng nhắc nhở uống nước.
12. Đếm Calo, BMR, TDEE – Hỗ Trợ Eatclean
Ứng dụng này giúp tính toán chỉ số cơ thể, BMR, TDEE và lượng calo cần thiết hàng ngày. Nó cũng ghi lại thông tin dinh dưỡng của thực phẩm và có tính năng nhắc nhở uống nước.
Kết Luận
Trên đây là TOP 12 app tính calo tốt nhất trên Android và iOS năm 2024. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn được ứng dụng phù hợp với nhu cầu và mục tiêu sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn với chúng tôi bằng cách để lại bình luận bên dưới nhé!
